Aerobic + stretching

Аэробная тренировка, состоящая из степ-аэробики, с элементами тай-бо и растяжки. Направлена на развитие сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости, проработку всех мышц без использования дополнительного оборудования и увеличение подвижности суставов за счет элементов растяжки.

Эффективность данной тренировки Вы ощутите на своем теле, за счет легкости и функциональной мобильности суставов.