Заказать звонок
+7 (495) 774-10-44
Пн-Пт с 7:00 до 22:00
Сб-Вс с 9:00 до 21:00
Проспект Мира д. 102, стр. 34
Бизнес-квартал «Парк Мира»
Магазин

Aerobic + stretching

Заказать звонок

Аэробная тренировка, состоящая из степ-аэробики, с элементами тай-бо и растяжки. Направлена на развитие сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости, проработку всех мышц без использования дополнительного оборудования и увеличение подвижности суставов за счет элементов растяжки.

Эффективность данной тренировки Вы ощутите на своем теле, за счет легкости и функциональной мобильности суставов.

Наши тренера

Романенко Эллина

Тренер групповых программ


Инструктор силовых и интервальных направлений.

Высшее медицинское образование.

Выпускник КГУ по специальности «Инструктор групповых фитнес программ».

Повышение квалификации:

  • Фитнес для здоровья. Врачебный взгляд (Гусаревич Сергей, FIT4EVER).
Компетенции:
  • Специалист по интервальным тренировкам.
  • Специалист по силовым направлениям.

Ляликов Сергей

Тренер групповых программ


Тренер по ZUMBA. Сертифицированный инструктор ZUMBA.

Компетенции:

  • Специалист по ZUMBA.

Абрамова Антонина

Персональный тренер, тренер групповых программ


Персональный тренер по йоге, аэройоге.

Выпускник обучающего центра «Прана».

Выпускник курса «Отстройки и правки асан».

Выпускник курс «Йога в гамаках».

Дополнительное образование: мастер классы и лекции от ведущих йогов Москвы.

Компетенции:

  • Специалист по хатха йоге.
  • Специалист по аэройоге.

Бучнева Анастасия

Эксперт тренер


Персональный тренер.

Опыт работы: 5 лет.

Высшее ммедицинское образование.

Выпускник Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA) по специальности тренер по бодибилдингу и фитнесу.

Тренер европейской квалификации LEVEL 4.

Дополнительное образование, семинары:

  • Skoliosis – Kinesio Pro;
  • Грыжи: виды, причины и их лечение – Kinesio Pro;
  • Pilates matwork2 – European university of fitness;
  • Pilates mat – Europe Fitness;
  • Миофасциальный релиз – Europe Fitness.

Компетенции:

  • Специалист по EMS тренингу.
  • Функциональный тренинг.
  • Силовой тренинг.
  • Фитнес для беременных.
  • Реабилитационный тренинг после травм.
  • Детский фитнес.
  • Специалист по фитнес тестированию и визуальная оценка осанки.
  • Фитнес консультант по диагностике организма и диетологии.

Симонова Инна

Эксперт-тренер


Персональный тренер.

Высшее педагогическое образование.

Участник Олимпийских игр в Сочи. МСМК по шортреку.

Бронзовый призер Азиатских Игр. Выпускник Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA) по специализации персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.

Выпускник веллнес компании WELLCOM.

Семинары (повышение квалификации):

  • Реабилитационный фитнес. Нарушение осанки (WELLCOM);
  • Функциональный тренинг (FPA);
  • Определение осанки и мышечного дисбаланса (WELLCOM);
  • Массаж и лечебная физическая культура (Казахстан);
  • Фитнес для здоровья. Лечебный взгляд (Гусаревич Сергей, FIT4EVER).

Компетенции:

  • Специалист по EMS тренингу.
  • Функциональный тренинг.
  • Силовой тренинг.
  • Детский фитнес.
  • Специалист по коррекции осанки.
  • Специалист по реабилитации после травм.
  • Специалист по фитнес тестированию и визуальной оценке осанки.

Кривцова Алла

Эксперт-тренер, тренер групповых программ


Персональный тренер.

Опыт работы: 12 лет.

Высшее педагогическое образование.

Выпускница хореографического факультета МГУ Культуры и Искусств.

Дополнительное образование:

  • Международный образовательный центр фитнеса.

Курсы и семинары по методу Дж.Пилатеса от ведущих преподавателей сети клубов WorldClass.

Участник фитнес конвенций (body&mind: body balance, deep work, body art, port des bras).

Семинары по Прикладной Функциональной науке для терапевтов движения:

  • Athletic Body Conditioning workout.

Functionsl&Postural тренинги от ведущего преподавателя FIF:

  • Центр дополнительного образования школа-студия йоги по методу Б.К.С.Айенгара.

Программы «Корректная работа с позвоночника», «Профилактика болей в пояснице»:

  • Функциональные тренировки на оборудовании Kinesis;
  • Фитнес для здоровья. Врачебный взгляд (Гусаревич Сергей, FIT4EVER).

Стажировка в центре спортивной медицины «Локомед» . Успешная работа с людьми, имеющими проблемы с позвоночником и двигательными зажимами.

Персональный ассистент тренера–координатора фитнес программ Футбольной Академии «Локомотив» Герхарда Хитцеля.

Автор Wellness-пакетов (body tone, detox, терапевтический).

Автор статей по фитнесу в печатные и интернет издания, выступала в качестве консультанта проекта »Худеем со звездами».

Участница фитнес конвенций, йога семинаров и фестивалей.

Компетенции:

  • Специалист по пилатесу.
  • Функциональный тренинг.
  • Фитнес для беременных.
  • Детский тренинг.
  • Реабилитация после травм.
  • Специалист по фитнес тестированию и визуальной оценке осанки.
  • Знание английского языка.

Фролов Денис

Персональный тренер


Персональный тренер.

Высшее педагогическое образование.

Выпускник Высшей школы фитнеса и бодибилдинга.

Победитель и призер турниров по смешанным единобрствам.

Серебряный призер турниров по тайскому боксу.

Повышение квалификации (семинары):

  • Фитнес для здоровья. Лечебный взгляд (Гусаревич Сергей, FIT4EVER).

Компетенции:

  • Специалист по EMS тренингу.
  • Функциональный тренинг.
  • Силовой тренинг.
  • Специалист по TRX тренировкам.
  • Специалист по коррекции осанки.
  • Специалист по фитнес тестированию и визуальной оценке осанки.
  • Диетологическое сопровождение клиента.

Чудова Виктория

Персональный тренер, тренер групповых программ


Персональный тренер по йоге, аэройоге.

Опыт работы: 8 лет.

Тренер групповых программ по йоге и аэройоге.

Сертифицированный инструктор по хатха-йоге.

Сертифицированный инструктор по аэройоге.

Повышение квалификации (семинары):

  • Фитнес для здоровья. Лечебный взгляд (Гусаревич Сергей, FIT4EVER).

Компетенции:

  • Специалист по хатха-йоге.
  • Специалист по аэройоге.
  • Специлист по стрейчингу и шпагату.
  • Знание английского языка.

Андреев Николай

Персональный тренер, тренер групповых программ


Тренер по боксу.

Опыт работы: 8 лет.

Высшее педагогическое образование.

Мастер спорта России по боксу.

Чемпион России по боксу.

Вице чемпион России по боксу.

Победитель и призер всероссийских турниров класса «А».

Участник международных матчевых встреч и турниров.

Спортивный стаж: 12 лет.

Подготовил к соревнованиям по боксу более 20 спортсменов.

Подготовка актеров театра и кино к главным ролям.

Компетенции:

  • Постановка техники бокса.
  • Развитие выносливости.
  • Индивидуальный подход.
  • Выстраивание периодизации подготовки.
  • Функциональный тренинг.
  • Детский тренинг.

Байбарза Анна

Тренер групповых программ


Инструктор силовых и интервальных направлений.

Высшее педагогическое образование.

Танцор реггетона и кубинской пластики.

Выпускник Высшей школы по бодибилдингу и фитнесу.

Мастер классы: twerk, booty dance, reggaeton, strip-plastic, high-heels, DHQ style.

Компетенции:

  • Специалист по интервальному тренингу.
  • Функциональный тренинг.
  • Танцевальные направления.
  • Стрейчинг.
  • Знание английского, испанского языка.

Шашлов Евгений

Эксперт тренер


Персональный тренер.

Высшее педагогическое, юридическое образование.

Выпускник «АНО образовательный центр академии фитнеса и бодибилдинга» по специальности персональный тренер, диетолог.

Тренер по обучению EMS тренировкам.

Семинары (повышение квалификации):

  • WAV-E training course (EMS тренировки);
  • Фитнес для здоровья. Лечебный взгляд (Гусаревич Сергей, FIT4EVER).

Компетенции:

  • Специалист по EMS тренировкам.
  • Функциональный тренинг.
  • Силовой тренинг.
  • Детский тренинг.
  • Специалист по коррекции осанки.
  • Специалист по реабилитации после травм.
  • Специалист по коррекции осанки.
  • Специалист по фитнес тестированию и визуальной оценке осанки.

Комаров Максим

Эксперт тренер


Персональный тренер.

Опыт работы: 8 лет.

Высшее медицинское образование.

Выпускник ПГПУ им. Белинского по квалификации тренер в спортивной реабилитации.

Выпускник медицинского колледжа.

Массажист. Коррекция осанки и эстетики тела.

Семинары (повышение квалификации):

  • Фитнес для здоровья;
  • Лечебный взгляд (Гусаревич Сергей, FIT4EVER).

Компетенции:

  • Обучение продажам.
  • Менеджмент.
  • Консультант по всем услугам студии.

Волкова Ксения

Эсперт-тренер


Персональный тренер.

Опыт работы: 10 лет.

Высшее педагогическое образование.

Выпускник Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA) по специальности тренер по бодибилдингу и фитнесу.

Тренер европейской квалификации LEVEL 4.

Финалист и призер международных соревнований по танцам.

Повышение квалификации (семинары):

  • Фитнес для здоровья. Лечебный взгляд (Гусаревич Сергей, FIT4EVER).

Компетенции:

  • Специалист по EMS тренингу.
  • Функциональный тренинг.
  • Силовой тренинг.
  • Фитнес для беременных.
  • Детский фитнес.
  • Танцы.
  • Диетологическое сопровождение клиента.
  • Специалист по фитнес тестированию и визуальная оценка осанки.
  • Знание английского, испанского языка.

Тарифы

1 тренировка
1100 ₽
  • Первая тренировка в подарок
  • Фотографии до и после
  • Замеры до и после
  • Рекомендации по питанию

Срок действия – 1 день Оформить
Для новых клиентов
3 тренировки по 550 ₽
8 тренировок
875 ₽
за тренировку
  • Первая тренировка в подарок
  • Фотографии до и после
  • Замеры до и после
  • Рекомендации по питанию
  • Нательный костюм для тренировки

Срок действия – 30 дней Оформить
12 тренировок
775 ₽
за тренировку
  • Первая тренировка в подарок
  • Фотографии до и после
  • Замеры до и после
  • Рекомендации по питанию
  • Нательный костюм для тренировки

Срок действия – 45 дней Оформить
16 тренировок / 2 тренировки в день
581 ₽
за тренировку
  • Первая тренировка в подарок
  • Фотографии до и после
  • Замеры до и после
  • Рекомендации по питанию
  • Нательный костюм для тренировки

Срок действия – 45 дней Оформить

Специальное предложение для новых клиентов

3 групповых тренировки по 550 ₽

Адрес:
Проспект Мира д. 102, стр. 34, Бизнес-квартал «Парк Мира»

Телефон для записи и справочной информации:
+7(495)774-10-44

Адрес:
Проспект Мира д. 102, стр. 34, Бизнес-квартал «Парк Мира»

Телефон для записи и справочной информации:
+7(495)774-10-44