Рождественский бульвар, д.9с1
Парковка: Печатников переулок, д.6
Парковка: Печатников переулок, д.6
Комплекс статических асан, дыхательные упражнения и медитации. Это древнейшая система гармонизации ума и тела, которая улучшает здоровье, повышает гибкость, помогает избавиться от лишнего веса. Практика направлена на расслабление после стресса, восстановление, а также развитие силы и выносливости. Включает последовательное выполнение статических асан, пранаям и медитаций.
Первые отвечают за развитие физического тела, развивают силу и гибкость. Пранаямы (дыхательные упражнения) — это контроль дыхания и, как следствие, эмоций. Медитации дают возможность познать и услышать свое «Я». Занятия рассчитаны на средний уровень подготовки, продолжительность 90 минут.