ABS + Бразильские ягодицы

Фитнес без клубных карт

Получите пробную неделю и оцените все преимущества самостоятельно!

Прокачайте ягодицы максимально эффективно за небольшой срок. Функциональная тренировка для прокачки ягодичных мышц и мышц-стабилизаторов. Красивые формы, крепкая спина, сила и выносливость — в ограниченные сроки. Тренировка включает комплекс силовых упражнений с упором на ягодичные мышцы.

А еще хорошо прокачанные мышцы нижней части тела поддерживают позвоночник и стабилизируют спину. Программа рассчитана так, чтобы за определенный срок вы могли добиться внушительного эффекта: избавиться от лишних килограммов, сделать фигуру подтянутой, улучшить общие показатели здоровья.

Наши тренера

Виталий

VIP тренер

Записаться

Персональный тренер. Тренер EMS. Детский тренер Опыт работы: 15 лет. Высшее педагогическое образование. Сертифицированный тренер европейской квалификации EHPA Level 4 Выпускник FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) Автор обучающих семинаров для тренеров.

Компетенции:

Специалист по EMS тренингу.
Функциональный тренинг.
Силовой тренинг.
Детский фитнес.
Реабилитационный тренинг.
Специалист по коррекции осанки.
Специалист фитнес тестированию и визуальной оценке осанки.

Каролина

Эксперт-тренер

Записаться

Персональный тренер. Тренер EMS

Опыт работы в фитнесе — 6 лет.
Опыт работы персональным тренером — 3 года.

Образование:

FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса)
Повышение квалификации, семинары: Правильная техника выполнения упражнений.
Принципы оздоровительной тренировки.

Компетенции:

Специалист по EMS тренингу.
Функциональный тренинг.
Кинезио.
ЛФК.
Силовой тренинг.
Детский фитнес.
Стретчинг.
Специалист по коррекции осанки.
Специалист по реабилитации после травм.
Специалист по фитнес тестированию и визуальной оценке осанки.

Евгений

Эксперт тренер

Записаться

Персональный тренер. Высшее педагогическое, юридическое образование. Выпускник «АНО образовательный центр академии фитнеса и бодибилдинга» по специальности персональный тренер, диетолог. Тренер по обучению EMS тренировкам. Семинары (повышение квалификации):

WAV-E training course (EMS тренировки);
Фитнес для здоровья. Лечебный взгляд (Гусаревич Сергей, FIT4EVER).

Компетенции:

Специалист по EMS тренировкам.
Функциональный тренинг.
Силовой тренинг.
Детский тренинг.
Специалист по коррекции осанки.
Специалист по реабилитации после травм.
Специалист по коррекции осанки.
Специалист по фитнес тестированию и визуальной оценке осанки.

Вера

Эсперт-тренер

Записаться

Персональный тренер, EMS тренер.

•Опыт работы персональным тренером более 7 лет

Образование: «Высшая школа фитнеса и бодибилдинга»; FISAF international; Moscow Fitness High School.

Направления:

• Тренер холистического здоровья; • Работа с пищевым поведением; • Повышение мышечной массы, показателей выносливости, снижение жирового компонента; • Подготовка и сопровождения спортсменов на всех этапах.

Компетенции:

Специалист по EMS тренингу.
Силовые направления
Функциональные тренировки
МФР
Стретчинг
TRX
Диетология (составление рацинов и ведение клиентов)

Александр

Эксперт тренер

Записаться

Персональный тренер. EMS тренер. Тренер по йоге. Опыт работы: 6 лет. Высшее педагогическое образование. Сертифицированный тренер FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса)

Компетенции:

Реабилитационный фитнес при нарушениях осанки
HOT IRON — функциональная силовая тренировка
Prenatal and Postnatal, специалист по работе с беременными
Корректирующая фитнес йога
Психосоматический тренинг
Функциональный тренинг

Алла

Эксперт-тренер

Записаться

Персональный тренер. Опыт работы: 12 лет. Высшее педагогическое образование. Выпускница хореографического факультета МГУ Культуры и Искусств. Дополнительное образование:

Международный образовательный центр фитнеса.

Курсы и семинары по методу Дж.Пилатеса от ведущих преподавателей сети клубов WorldClass. Участник фитнес конвенций (body&mind: body balance, deep work, body art, port des bras). Семинары по Прикладной Функциональной науке для терапевтов движения:

Athletic Body Conditioning workout.

Functionsl&Postural тренинги от ведущего преподавателя FIF:

Центр дополнительного образования школа-студия йоги по методу Б.К.С.Айенгара.

Программы «Корректная работа с позвоночника», «Профилактика болей в пояснице»:

Функциональные тренировки на оборудовании Kinesis;
Фитнес для здоровья. Врачебный взгляд (Гусаревич Сергей, FIT4EVER).

Стажировка в центре спортивной медицины «Локомед» . Успешная работа с людьми, имеющими проблемы с позвоночником и двигательными зажимами. Персональный ассистент тренера–координатора фитнес программ Футбольной Академии «Локомотив» Герхарда Хитцеля. Автор Wellness-пакетов (body tone, detox, терапевтический). Автор статей по фитнесу в печатные и интернет издания, выступала в качестве консультанта проекта »Худеем со звездами». Участница фитнес конвенций, йога семинаров и фестивалей.

Компетенции:

Специалист по пилатесу.
Функциональный тренинг.
Фитнес для беременных.
Детский тренинг.
Реабилитация после травм.
Специалист по фитнес тестированию и визуальной оценке осанки.
Знание английского языка.

Евгений

Массажист

Записаться

Массажист. Эксперт по коррекции тела и избавлению от болей. Авторский массаж маслом. Восстановление нормальной работы мышц. Восстановление эффективной работы фасций. Интеграция дыхания и движения.

Результат работы:

Подтянутый живот.
Стройные ноги.
Свободное движение без болей.
Гармоничная фигура.
Уверенная походка.
Здоровая спина.

Тарифы

1 тренировка

1100 ₽

Первая тренировка в подарок
Фотографии до и после
Замеры до и после
Рекомендации по питанию

Срок действия – 1 день Оформить

Для новых клиентов
3 тренировки по 550 ₽

8 тренировок

875 ₽
за тренировку

Первая тренировка в подарок
Фотографии до и после
Замеры до и после
Рекомендации по питанию
Нательный костюм для тренировки

Срок действия – 30 дней Оформить

12 тренировок

775 ₽
за тренировку

Первая тренировка в подарок
Фотографии до и после
Замеры до и после
Рекомендации по питанию
Нательный костюм для тренировки

Срок действия – 45 дней Оформить

16 тренировок / 2 тренировки в день

581 ₽
за тренировку

Первая тренировка в подарок
Фотографии до и после
Замеры до и после
Рекомендации по питанию
Нательный костюм для тренировки

Срок действия – 45 дней Оформить

Специальное предложение для новых клиентов

3 групповых тренировки по 550 ₽

Адрес:
Рождественский бульвар, д.9с1, Парковка: Печатников переулок, д.6

Телефон для записи и справочной информации:
+7(495)774-10-44

Записаться

Адрес:
Рождественский бульвар, д.9с1, Парковка: Печатников переулок, д.6

Телефон для записи и справочной информации:
+7(495)774-10-44

Записаться

ABS + Бразильские ягодицы

Фитнес без клубных карт

Наши тренера

Виталий

Каролина

Евгений

Вера

Александр

Алла

Евгений

Тарифы

Специальное предложение для новых клиентов

3 групповых тренировки по 550 ₽

Наш менеджер свяжетсяс Вами в течение 10 минут

Наш менеджер свяжется
с Вами в течение 10 минут